不安を軽くして心を安定させる方法
20年03月23日
今、新型コロナウイルスの感染拡大で多くの人が不安になっています。 そのためうつ的になったり、熟睡できなかったり、時々血…
20年03月23日
今、新型コロナウイルスの感染拡大で多くの人が不安になっています。 そのためうつ的になったり、熟睡できなかったり、時々血…
19年08月22日
1)足腰の弱りを防ぐために、毎日しっかり歩くこと。3000歩以上が目安。 2)早寝、早起きをし、なるべく朝日を浴びるこ…
19年08月22日
1)揚げ物や炒め物など油を使う物。 2)牛乳やヨーグルトなどの乳製品。 3)食品添加物が使われている食品。 4)農…
19年08月22日
1)いつも受け身で、自分から積極的にしようとしない人。 2)マイナス思考で、いつも取り越し苦労をする人。 3)長時間…
19年08月22日
1) 冷たい物を年中食べたり、飲んだりしている人。 2) 夏場、クーラーを強くかけて寝る人。特に朝まで。 3) 10…
19年08月21日
1)標準よりも、かなり体重がオーバーしている。 2)長年、膝に負担がかかる仕事をしてきた。 3)いつも座っていること…
19年08月21日
1)1日3食をしっかり食べないと気がすまない人。 2)しっかりかまずに、あわてて食べる人。 3)野菜をあまり食べずに…
19年08月21日
1)週に3~4回以上、揚げ物や肉を食べる人。 2)1日に3000歩以上歩かない人。 3)1日中座っていることが多い人…