眠りを妨げる要因そして安眠方法
19年08月21日
1) いつも何かを気にして、片時も忘れることができない人。 2) イライラしていつも不満やグチをこぼしている人。 3…
19年08月21日
1) いつも何かを気にして、片時も忘れることができない人。 2) イライラしていつも不満やグチをこぼしている人。 3…
19年08月21日
1) 体を冷やさないようにする。着る物でしっかり保温する。特に首回りを。 2) 冬場はなるべく人肌よりも低い物は食べな…
19年08月21日
1) 食品添加物が多く入った食べ物をよく食べる人。 2) 発酵食品、特に日本古来のものをあまり食べない人。 3) 抗…
19年08月21日
1) 早寝、早起きして、朝日を見ることを心がける。 2) 下半身を冷やさないように着る物に気をつける。特に足を。 3…