岐阜県各務原市で体質改善なら漢方のあんどうへ。

１）脳の異常な興奮をやわらげるために、カルシウム剤を摂る。 ２）朝日を浴びることでセロトニンの分泌をうながし、鎮静化さ…

１）体重を身長から１００引いた重さにとどめる。 ２）1日に1回は食事を抜く。特に朝。 ３）1日３０００歩以上歩き、ス…

１）いつも不安や取り越し苦労が多く、体がこわばっている人。 ２）自分で何でもしないと気がすまなく、いっぱい、いっぱいで…

１）抗生物質を頻繁に服用する。 ２）食品添加物が入った加工食品やインスタント食品をよく食べる。 ３）野菜や海藻類にキ…

１）軽い運動をして汗を出すように心がける。 ２）湯船につかって汗を出すように心がける。 ３）冷たい飲み物はひかえる。…

１） 毎日３０００歩以上歩き、十分な酸素を摂り入れる。 ２）旬の野菜や魚をしっかり食べる。 ３）多くの食材をムラなく…

１） 1日に３０００歩以上歩き、スクワット運動を３０回以上行う。 ２） 腎臓を元気にする食材（山芋、海藻類、キノコ類、…

１） 揚げ物や肉をよく食べる。 ２） 野菜が不足し、お米をもあまり食べない。 ３） いつも何かを思い込んでいる。…